Thời khắc đầu năm luôn mang một năng lượng rất đặc biệt.

Không còn cao trào của lễ hội, cũng chưa bước vào nhịp mở rộng của mùa mới.

Đó là khoảng “ở giữa” – nơi thiên nhiên lắng lại, và con người được mời quay về bên trong.

Trong hành trình yoga và Ayurveda, Purification không phải là làm mới bản thân,

mà là gột bớt những lớp che phủ để sự thật bên trong được hiển lộ.

Tôi nghĩ, khi bạn đi đúng và thời gian đủ, bạn sẽ thấy được việc tập hay không tập nó không còn là mối bận tâm quá lớn, tập đúng hay sai nó không còn là câu hỏi bởi bạn đủ sâu để hiểu đúng với người khác chưa chắc đúng với mình, đúng với mình chưa chắc đúng với người khác. Và ngoài kia, không phải tiêu chuẩn nào là tiêu chuẩn tuyệt đối với mình. Bạn sẽ tìm lại được sự tự do chính mình trong luyện tập và ngoài kia khi rời tấm thảm…

… cứ đến lúc tập hít thở luân phiên là bắt đầu như sau: khi hít vào “vai ơi thả lỏng nhé.” Giữ lại “mày còn thả lỏng không vai, cơ mặt đâu, các em thả lỏng giùm chị nha, cười nào cười nào, hệ thần kinh ở não đang làm gì, đừng gồng nữa, thả lỏng đi, nếu thả lỏng thì sẽ đỡ mệt hiểu chưa…”